春になると「紫外線」という言葉をよく耳にするようになりますが、実は髪と頭皮にとっても紫外線は大敵なんです！今回は、春から始める髪と頭皮の紫外線対策をご紹介します。ぜひ参考にしてくださいね。


こんにちは！美容師アシスタントの森田直人です。


春の紫外線ってそんなに強いの？

春の紫外線は、夏ほど強くないと思われがちですが、実は4月頃から急激に増加します。特にUVAという波長の長い紫外線は、髪の内部まで到達し、キューティクルを傷つけたり、頭皮環境を悪化させる原因に…。早めのケアが大切です！


～髪と頭皮を守るための対策～

1. UVカットスプレーを活用
外出前には、髪専用のUVカットスプレーやミストを活用しましょう。髪全体になじませることで、紫外線によるダメージを軽減できます。また、頭皮にも使えるタイプならさらに安心です。


2. 帽子や日傘を取り入れる
物理的な遮光対策も効果的！つばの広い帽子や日傘を使うことで、髪と頭皮を直接的な紫外線から守れます。特に正午前後の紫外線が強い時間帯は要注意です。


3. 洗い流せるトリートメントでケア
紫外線を浴びた後は、髪が乾燥しやすくなります。帰宅後は、洗い流せるトリートメントを使ってしっかり保湿ケアを。ヘアパックを取り入れるとさらに効果的です。


4. 食事で内側からサポート
紫外線ダメージには、抗酸化作用のある食べ物がおすすめです。例えば、ビタミンC豊富な柑橘類や、ビタミンEを含むナッツ類などを積極的に摂りましょう。


～まとめ～
春は紫外線対策を始める絶好のタイミング！髪と頭皮を守るために、外側と内側のケアを組み合わせてみてください。毎日の小さな習慣が、美しい髪を保つ秘訣です。ぜひ今日から実践して、健やかな髪を目指しましょう♪