仕事中や授業中など今は寝てはいけないけど　眠くて眠くてやばっ！って時ありますよね？

眠すぎる原因は何でしょう？色々あるとは思いますが‥

睡眠不足や睡眠の質の低下、体内時計の乱れ、ストレス、飲酒、カフェインの過剰摂取などが考えられます。 仕事や子育て、介護などのために夜の睡眠がとれていない（時間が短い、質が悪い）と、日中に眠気が起こりやすくなります。 ゲームやインターネットによる夜更かしにも要注意です。

今日は少しでも眠気が覚めるツボを紹介します。まずは太陽のツボ
こめかみの少し目尻側にある少し凹んでる所です。　眼精疲労や頭痛にも効くツボです2つ目は風池（ふうち） 頭と首の境目で、髪の生え際（襟足）に少しへこんでいるところにあるツボです。両母指をツボに当て、バレーボールをトスするよう、下から斜め上に押してみて下さい

今年もヘッドスパで沢山のお客様に心と身体を癒していきます
どうぞよろしくお願いします