こんにちは^_^　今年の夏は本当に暑い！命に関わる危険な暑さですね。

皆さん冷房バテしてないですか？
人の体は「暑熱順化」といって、徐々に暑さに慣れていくようにできているそうです。
ちょっと前までは３月～７月頃にかけて、少しずつ体が暑さに慣れ、夏を迎えていました。ところが最近は気候の変動もあり、まだ暑さに体が慣れない５月くらいで猛暑日になることも。
しかも猛暑ゆえに、電車やお店、かなり冷房の設定温度が低めに。屋内は寒いほどなのに、外に出れば激烈な暑さ。気温差の大きい屋内と屋外を一日に何度も行き来することで、自律神経が乱れ、内臓の働きが鈍り、疲れがたまりやすくなってしまうのです。
まさ屋内と屋外の行き来はなくても、冷房の効いた屋内に一日中いるという人も多いですよね？
体が冷えきって血行が悪くなり、やはり内臓の働きが落ちたり、肩こりなどを引き起こしがちです。屋内にいるときは、羽織り物や膝掛けなどで冷えすぎないようにすることが大切です
後は冷たい飲み物ばかりや飲まず　冷房のきいてる部屋では暖かい飲み物や
夏場でもぬるめの湯船に浸かったりするのもオススメです。
味噌汁はパーフェクトドリンク

夏場のランチは、おにぎりやサンドイッチ、サラダだけという人も多いかもしれません。でも、一日中冷房漬けという人は、夏でもランチには温かい汁物を。特に味噌汁は、味噌やワカメなどから、汗で流れがちな塩分やミネラルも取れるパーフェクトドリンク。アサリやシジミなど貝類が入ったものなら、肝機能を高めるタウリンも豊富。弱った内臓を元気にしてくれます。
体に負担がないように夏を乗り切りましょう！

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