こんにちは♪ ここ最近暑いですね　梅雨と湿気　湿度に加えて今年は真夏日が毎日続いてます
夏を乗り切る！にはみなさんどうされますか？

暑い日が続く中、きちんと熱中症対策は行っていますか？
夏は室内外問わず、熱中症への注意が必要です。
ちょっとした工夫で、快適に過ごせる暑さ対策を簡単にご紹介します。


せん風機やサーキュレーターで 冷気をじゅんかんさせる
冷たい風は下にたまりやすいので、
天井に向けて室内の熱気を拡散させると効果的です。
ただし、扇風機に長時間直接当たるのは避けましょう。

でかけるときは、帽子や日傘で日差しをさえぎる ・長時間、野外にいる場合は、と きどき日陰などの涼しい場所で休憩し、水分と塩分の補給をしよう（スポーツドリンクなどが便利） ・気温や湿度が高いとき、体調が少しでも不調なときは、運動を控える
夏は始まったばかりですが乗り越えて行きましょう^_^

５分リフレッシュスパ
2,200円（税込）

10分リフトアップスパ
3,300円（税込）
　
15分アロマスパ
3,850円（税込）

20分女性ホルモンローズスパ
4,950円（税込）