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不眠になってませんか?

まだまだ暑い8月ですね 夜は睡眠とれていますか? 睡眠はとても大切です
不眠症の原因 睡眠トラブルの原因として、「環境要因」「生理的要因」「心理的要因」「生活習慣的要因」が挙げられます。 ライフスタイルの多様化や24時間社会での生活リズムの乱れ、過度なストレス、高齢化などさまざまな要因がありそうです。ブログ画像
不眠を自力で治すには、おもに以下の5つの方法が挙げられます。
起床・就寝時間を一定にする 

規則正しい食生活を送る 

適度な運動をする

就寝2~3時間前に入浴する

寝室の環境を整えるなど‥ 睡眠はとても大切です 出来る事を少しずつ増やし 
不眠の道を脱出しましょう!

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LEAF≠王寺店【リーフ】
〒636-0002
奈良県北葛城郡王寺町王寺2-4-13 パークサイド北野2F
【電話番号】0745-47-2320
【Instagram】@entrance__official
【営業時間】平日9:30~19:00 / 土日9:00~18:30
【定休日】不定休
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JR王寺駅から徒歩3分 近鉄王寺駅・新王寺駅から徒歩5分
奈良県 生駒 郡山 奈良からもアクセス良好のヘアサロン◎
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