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髪に良い食べ物:美髪を育てる栄養素とは?
髪の毛は外側からだけではなく健康な毛が生えるように内側からのアプローチも
できるとしっていますか?
こんにちは、アシスタントの森田直人です!
髪に必要な栄養素を含んだ食べ物を紹介していきます♪
髪の健康は食生活に大きく影響されます。髪に必要な栄養素をバランスよく摂ることで、美髪を育てることができます。まず、タンパク質は髪の主成分であるケラチンを作るために必要です。
肉や魚、豆類を積極的に摂りましょう。
![ブログ画像](https://imgbp.salonboard.com/CLP/img/blog_org/66/36/I106086636/I106086636.jpg?impolicy=SB_policy_default&w=219&h=219)
次に、ビタミンA、C、Eは髪の健康維持に役立ちます。これらのビタミンは、緑黄色野菜や果物に多く含まれています。さらに、鉄分は髪の成長を促進します。赤身の肉やほうれん草、レンズ豆がおすすめです。
最後に、オメガ3脂肪酸は頭皮の健康を保ち、髪の艶を与えます。サーモンやアボカド、ナッツ類を摂ると良いでしょう。食事を見直し、これらの栄養素を意識的に取り入れることで、美しい髪が生えていきやすい環境を整えていきましょう!
できるとしっていますか?
こんにちは、アシスタントの森田直人です!
髪に必要な栄養素を含んだ食べ物を紹介していきます♪
髪の健康は食生活に大きく影響されます。髪に必要な栄養素をバランスよく摂ることで、美髪を育てることができます。まず、タンパク質は髪の主成分であるケラチンを作るために必要です。
肉や魚、豆類を積極的に摂りましょう。
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次に、ビタミンA、C、Eは髪の健康維持に役立ちます。これらのビタミンは、緑黄色野菜や果物に多く含まれています。さらに、鉄分は髪の成長を促進します。赤身の肉やほうれん草、レンズ豆がおすすめです。
最後に、オメガ3脂肪酸は頭皮の健康を保ち、髪の艶を与えます。サーモンやアボカド、ナッツ類を摂ると良いでしょう。食事を見直し、これらの栄養素を意識的に取り入れることで、美しい髪が生えていきやすい環境を整えていきましょう!
![ブログ画像](https://imgbp.salonboard.com/CLP/img/blog_org/66/75/I106086675/I106086675.jpg?impolicy=SB_policy_default&w=219&h=219)
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LEAF≠王寺店【リーフ】
〒636-0002
奈良県北葛城郡王寺町王寺2-4-13 パークサイド北野2F
【電話番号】0745-47-2320
【Instagram】@entrance__official
【営業時間】平日9:30~19:00 / 土日9:00~18:30
【定休日】不定休
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JR王寺駅から徒歩3分 近鉄王寺駅・新王寺駅から徒歩5分
奈良県 生駒 郡山 奈良からもアクセス良好のヘアサロン◎
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髪質改善ULTOWAウルトワトリートメントは、回数を重ねれば重ねるだけ綺麗な素髪になれる、髪質改善とトリートメントの能力を掛け合わせた髪質改善トリートメント!
カラーはもちろん、ストレートパーマや縮毛矯正とのセットメニューもできます♪
また、奈良県初の商材となる"低分子ケラチン(ケラフェクト)"はカット等を含む全てのメニューと組み合わせOK☆
お客様の髪質やダメージに合わせてご提案させていただきます♪
そして通常のカラーはもちろん、白髪染めやイルミナカラー/アディクシーカラー/オーガニックカラーのヴィラロドラカラーも取扱い!
インナーカラー/バレイヤージュ/グラデーション/ダブルカラー/イヤリングカラー/ケアブリーチ/ハイライトなどのデザインカラーもお任せ下さい☆
キッズスペース完備で、縮毛矯正、髪質改善やデジタルパーマなどの長時間メニューや癒しのヘッドスパやトリートメントのリラックスタイムも安心♪
N.(エヌドット)やMILBON(ミルボン)などの商品もご準備しておりますので、お家でもサロン級の素髪をお楽しみいただけます!
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2024年6月29日 10:00